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健脾的食物有哪些

健脾的食物有哪些

保健常識 / 2018-01-17 00:41:57 / 王月霞 www.lukezg.tw / 我要評論

脾臟是對我們身體非常重要的一個器官,如果它出現問題的話,就會導致我們身體容易產生腹瀉、沒胃口以及濕氣重等不良癥狀。如果大家出現以上這些癥狀的話,就需要進行健脾了。下面的這些方法幫助大家健脾,大家不要錯過了。

健脾的食物有哪些

健脾是什么意思

健脾,中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。常用方藥如參苓白術散.香砂六君子湯等。

健脾的食物有哪些

健脾的食物有哪些

1.主食及豆類的選擇:粳米、秈米、玉米薏米、番薯、豆腐等。

2.肉、蛋、奶類的選擇:牛肉雞肉、兔肉、狗肉牛肚豬肚桂魚烏雞等。

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3.蔬菜的選擇:子、山藥扁豆豇豆胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥平菇等。

4.水果的選擇:葡萄、紅棗、桃、杏等。

健脾的食物有哪些

健脾的禁忌食物有哪些

1、忌吃性質寒涼,易損傷脾氣的食品;

2、忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品;

3、忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。

健脾的食物有哪些

健脾吃什么水果

1、蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。

2、香蕉:味甘,性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。

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3、荔枝:味甘微酸,性溫。有補脾益肝,養血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。

4、橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。

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5、山楂:味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小兒消化不良,食積內停。

6、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

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7、桃子:味甘酸,性溫。有補氣生津,活血消積之功。用于津傷腸燥便秘,瘀血腫塊,肝脾腫大等。

8、甘蔗:味甘,性寒。有清熱和胃,除煩止渴之功。用于熱病口渴,反胃嘔吐等。

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健脾吃什么蔬菜

1、韭菜:味辛,性溫。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐,誤食鐵釘、鐵針等。

2、山藥:味甘,性平。有健脾益氣,養陰之功。用于脾虛氣弱,食少便溏或泄瀉。

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3、大頭菜:味苦辛甘,性平。有溫暖脾胃,順氣開胃,解毒利濕之功。用于食積不化,寒涼飲冷所致的腹痛,濕熱黃疸,小便不利等癥。

4、芫荽:又名香菜。味辛,性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和,食欲不振,惡心等癥。

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5、蓮藕:味甘,熟用性微溫。有補益脾胃,止瀉之功。用于脾胃虛弱,食欲不振,嘔吐反胃,腹瀉等。

6、甘藍:又名藍菜、包心菜。味甘,性平。能益脾和胃,緩急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指腸潰瘍。

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健脾的食譜推薦

1、金沙胡蘿卜

食材:胡蘿卜、咸蛋黃、小蔥。

做法:蛋黃放在碗里,加一點稱料酒,放在籠格上蒸十五分鐘。胡蘿卜切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鐘。咸蛋黃晾涼后,把五到六個放在小碗里捻碎。蒸好的胡蘿卜,如果有多余的水,將其倒出。炒鍋倒油,倒放蛋黃碎,小火翻炒。蛋黃在鍋中會出現大量泡泡。加入胡蘿卜條翻均勻,讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎,可以加少量鹽和生抽調整味道。

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2、白菜燉豆腐

食材:白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥。

做法:白菜切段,豆腐切塊。豆腐下水焯一下,撈出瀝干。白菜下水焯一下,撈出瀝干。鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香。入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。放入白菜翻炒一下,最后調入鹽即可!加入胡蘿卜條翻均勻,讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎,可以加少量鹽和生抽調整味道。

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3、田園排骨湯

食材:排骨、玉米、胡蘿卜、生姜、青蔥。

做法:鍋中燒開適量水,下入洗凈的排骨,調入一勺湯料酒,再次煮開。撈出用溫水清洗干凈。玉米切小斷,胡蘿卜卻滾刀塊。砂鍋里加入足量水,放入排骨、姜片、蔥段。蓋上蓋子大火燒開,轉小火保持湯面微開煮約40分鐘到一小時。下入玉米和胡蘿卜,繼續煮約半小時。準備關火前10到15分鐘的時候調入食鹽,出鍋前撒入蔥段即可。

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健脾的中成藥有哪些

常用的健脾的中成藥有:人參健脾丸、附子理中丸、補中益氣丸、補脾益腸丸、六君子丸、參苓白術散等等。

健脾的食物有哪些

看了上面的這些介紹,相信大家對如何健脾已經有所了解了吧,健脾的這些食物吃起來口感是非常好的,大家可以適當的多吃一些這樣的食物,對于保護我們的脾臟健康有著重要的作用了。而且這些食物都是很普通的食物,大家可以經常吃到。


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