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血小板低吃什么好

血小板低吃什么好

保健常識 / 2019-11-26 11:25:06 / 樹麗君 www.lukezg.tw / 我要評論

血小板低是很多人都有的問題,問題出現以后可以通過飲食的方法進行調節,多吃一些蛋白質含量豐富的食物,這樣才可以達到更有效的改善效果,下面蘋果綠養生網就給大家介紹一下血小板低吃什么好。

血小板低吃什么好

血小板低吃什么好

當出現血小板低的情況就可以適當的吃一些蛋白質含量豐富的食物,像豆類食物,蛋類食物,魚肉,瘦肉牛奶等都是不錯的選擇。在中醫方面認為血小板低出現以后,應該適當的多吃一些蔬菜水果,這樣可還可以達到有效的解決作用,像新鮮的大子,黑木耳韭菜,蓮枸杞等就是很好的選擇。

血小板低有貧血問題的人就可以多吃一些元素含量豐富的食物,像蛋黃,瘦肉,家禽五花肉,動物肝臟等,還可以吃一些番茄菠菜,韭菜,芹菜等食物,里面的甜素含量也比較高,用蘑菇銀耳等做成食物來吃也能讓血小板低的問題得到更有效的解決,讓不舒服的情況盡快消失。

血小板低可以吃一些補氣補血的食物,把花生紅棗搭配在一起制作成食物,或者是定量定時的吃一些葡萄干以及無花果都很好。血小板低的人會出現身體沒有力氣以及一些慢性疾病,這個時候也可以用核桃扁豆黑豆,花生,旱蓮草,黨參桂圓肉,枸杞,花生,山藥,紅棗,黃芪等搭配在一起熬煮成粥,當然這些食材不是所有都搭配在一起,而是根據自身的實際情況來選擇幾種搭配在一起燉煮成湯或者是熬煮成粥來喝,能夠讓血小板低的情況消失。

血小板低吃什么好

血小板低吃什么水果

血小板低的人可以適當的吃一些桑葚,桑葚里面的鐵元素含量豐富,是一種很好的補血水果,可以把桑葚曬干以后熬煮成粥來喝,不僅可以達到補血作用,美容養顏的效果也是相當不錯的,但是女性在懷孕期間是不能夠用的,血小板低的人還可以吃一些石榴,能夠提高血小板量,還能補充身體所需要的礦物質,維生素,而且脂肪含量又非常好。

血小板低吃什么好

男人血小板低吃什么好

男人如果有血小板低的情況應該多吃一些含有豐富鐵元素,維生素的食物,維生素c,維生素k,維生素b6,維生素b1,都對身體有很好的幫助作用,所以動物肝臟,水果以及新鮮的蔬菜一定要多吃。

血小板低的食譜

有血小板低的問題就應該適當的多吃一些紅棗羊脛骨糯米粥,先把羊脛骨準備好,然后再清洗干凈,把它敲碎放到鍋中,加入適量的水慢慢的熬煮,煮好以后湯汁過濾出來,再和紅棗粳米搭配在一起,慢慢地熬煮成粥來喝,能夠達到補腎益氣養血補脾效果。

還可以吃一些蒸豬肝,需要準備新鮮豬肝,把它清洗一下,切成薄片狀,然后就可以用小蘇打和水混合均勻,把豬肝放進去腌制幾個小時,然后再清洗干凈清洗一下,放到鍋中焯燙后用涼水再沖一下,蔥菜切一下,把這幾種材料混合在一起,放到鍋中蒸熟以后來吃,能夠讓血小板變高。

血小板低的人還可以喝花生紅棗湯,需要把紅棗和花生米清洗干凈,一起放進鍋中,加入適量的水慢慢的熬煮,然后再把冰糖放進去攪拌均勻,這樣就可以喝湯,花生以及紅棗也是需要吃掉的,這樣就能達到益氣養血作用,溫補脾胃也是非常強的。

血小板低的人還可以吃一些枸杞生棗雞蛋湯,先把黨參紅棗以及枸杞一起放進鍋中一起熬煮成湯,把雞蛋煮熟以后外面的殼去除,再繼續放進去,煮上一會兒,這樣就可以喝湯,把雞蛋吃掉,能達到養血補氣作用,對于血小板低的問題有著很好的改善效果。

血小板低還可以先把肉蓯蓉放到酒里面浸泡一個晚上,然后就把粗的皮給刮掉,菟絲子放到酒里面浸泡一下再撈出來,曬干倒成粉末狀,加入適量的水,把肉蓯蓉,羊脊骨放進去慢慢的燉煮,再把菟絲子放進去,添加適量的調味料調味以后來吃,能夠解決血小板低的問題。

上面介紹的就是血小板低可以吃什么,看了上面的介紹,大家應該也有了一定了解,如果有血小板低的問題就可以適當的多吃上面這些食物進行調節,這樣才可以讓身體不舒服的問題得到有效改善,讓血小板有所提高。

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