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產后腰酸多久可以恢復

產后腰酸多久可以恢復

孕婦 / 2019-11-26 21:11:32 / 樹麗君 www.lukezg.tw / 我要評論

剛剛生產完,身體還處于虛弱狀態下,所以此時就開始坐月子了,月子期間身體的護理一定要重視,不過腰酸情況會十分明顯,需要好好護理,產后的腰酸要等多久才能恢復呢?下面一起來看看。

產后腰酸多久可以恢復

產后腰酸多久可以恢復

女性在分娩時期的激素分泌水平和平日里不一樣,等分娩時間推移之后,體內的激素分泌水平就會逐漸恢復到正常水平,那么腰酸的情況自然就會恢復了,這段時間就需要經歷一個月,具體時間還是要根據個人的身體素質,身體素質較差的女性需要一年的時間才能逐步恢復正常。

生產之后所產生的腰酸與子宮收縮有關,因為此時女性的盆腔內環境和組織不能立即恢復到懷孕前的狀態,子宮的位置下垂著,需要一段時間后才會恢復,分娩時淤血排出不暢也會導致腰酸情況發生。

產后腰酸多久可以恢復

腰部不適的恢復時間與外力也有一定的關系,產婦在床上修養時間過長,腰部肌肉就會缺乏鍛煉,而且經常彎腰照顧孩子,這些外力因素對于腰部的壓力實在過大,時間久了,腰部自然就會酸痛了。

產后腰酸多久可以恢復

從上文可以知曉,產后的腰酸情況很正常,這與女性身體激素分泌水平有著很大的關聯,等過一段時間,激素分泌水平正常,腰酸自然就會消失。

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