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小雪時節養生法

小雪時節養生法

24節氣養生 / 2019-11-22 09:00:38 / 蘋果綠 www.lukezg.tw / 我要評論

小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。小雪天氣寒冷,北風呼嘯,肺部易受風寒,胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。還有很重要的一點,即是“小雪首場雪,治骨不能歇”。小雪時節,如果不注意保暖,會患上風寒骨病,中醫稱為“寒痹”。具體養生方法如下:

小雪節氣

◎要注意保暖防寒,預防風寒骨病:每晚必用熱水泡腳,泡腳時間不得短于20分鐘,如果天冷水涼,要隨時添加熱水。

◎飲食可吃骨頭湯:骨病冷痛較重、足冰冷、怕寒者,可服金匱腎氣丸;也可用附子燉肉吃,將10?15克制附片用布包好后,放入開水先煎兩小時,再放入肉中燉一小時,方可吃肉喝湯,制附片不能吃。

◎預防潰瘍病:天氣寒冷刺激胃及十二指腸,會引起潰瘍病發作,因此除了要保暖防寒外,飲食也要溫熱,忌酸冷。

◎預防咳嗽:小雪天肺部受寒而引起咳嗽,要注意常穿背心,可常吃生羊麻。

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