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熱干面的熱量高不高

熱干面的熱量高不高

營養價值 / 2019-06-18 10:44:03 / 樹麗君 www.lukezg.tw / 我要評論

熱干面是武漢的一個小吃,它的名氣是很大的,而且已經成為了武漢的一個文化,所以越來越多的人知道它的存在,也越來越喜歡吃。但是對于正在減肥的人而言,熱干面是否可以吃呢?會不會影響到減肥速度,下面一起來看看?

熱干面的熱量高不高

熱干面的熱量高不高

熱干面的熱量是比較高的,一碗熱干面的熱量大約在152大卡,主要是因為熱干面中的芝麻醬,它的熱量是比較高的。以熱量單位來計算的話,每100克熱干面的熱量大約是成年人的每天需要攝入總熱量的6%。由此可見,它的熱量還是比較高的,所以在食用的時候一定要控制住量,切不可貪嘴。

吃熱干面會胖嗎

吃熱干面是會發胖的,人之所以會發胖就是因為攝入的碳水化合物和油脂過于多了,身體若是無法及時將這兩種物質消耗了,那么就會堆積在體內形成脂肪,從而就長胖了。而熱干面中這兩種成分是比較高的,所以為了保持身材最好不要吃,因為多吃點低熱量的水果和蔬菜,不過肉類食物也要是適當攝入的,避免營養不良的情況發生。

熱干面的熱量高不高

熱干面的做法

1、首先將鍋中倒入適量的水進行大火煮開,隨后將面條放入鍋中,用筷子進行挑散了,將它煮熟了,不過不要過于熟了,中間需要留一點硬,再將它撈出瀝干,撒入適量的油進行冷卻。

2、隨后將胡蘿卜用清水洗凈,切成小丁,還要放入開水中進行焯燙撈出瀝干水分。

3、準備一個碗,將芝麻醬倒入碗中,并加入芝麻香油進行攪勻,還要加入一些開水繼續攪拌,等芝麻醬干了之后再加入開水攪拌,以此反復幾次,一直等芝麻醬呈現為稀糊狀即可。

4、芝麻醬也是需要調味的,所以還要加入適量的甜面醬、豆瓣醬雞精、白胡椒粉攪拌均勻。

5、這時就可以直接將面條放入芝麻醬中、撒上胡蘿卜、蔥花攪拌均勻就可以吃了。

熱干面是什么面

熱干面是水切面,也就是我們常說的一種面,顏色呈現出淺黃色,直接在菜市場就可以購買到了,十分方便。

熱干面的熱量高不高

從上文可以知曉,熱干面的熱量是不低的,所以對于正在減肥的人而言,最好不要去食用,盡量吃一些低熱量高營養的食物,從而保證身體的正常運動,又可以消耗脂肪。

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