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補血吃什么好

補血是中醫治療血虛癥的方法。又稱養血。屬補法。血虛癥是由于血不足而使臟腑組織失于濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養,使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛癥和肝血虛癥,補血法有補心血和補肝血。此外,氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛癥的發生,所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。

適宜食物

1、多補充鐵、銅等微量元素

2、多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質

3、宜吃補氣、補腎、健脾作用的食物

禁忌食物

1、忌食辛辣、生冷的食物

2、少食堿性食物,堿性環境不利于鐵質吸收

3、忌食粗糙的不易消化的食物

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