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養胃吃什么好

食物經過消化系統的消化、吸收和運送,營養才能送到身體各部份。消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化,難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔,同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養非常重要。

適宜食物

1、宜食易消化的食物

2、宜多吃素菜

3、多吃粗纖維食物

禁忌食物

1、忌油炸、腌制類的食物

2、忌食辛辣刺激性的食物

3、忌食生冷寒涼性的食物

  • 干辣椒

  • 胡椒
  • 芥末
  • 甜食

  • 剩飯

  • 加工肉

  • 綠茶
  • 巧克力
  • 快餐食品

  • 油炸食品

  • 腌制食品

  • 辛辣食品

  • 刺激食品

  • 生冷食品

  • 白酒

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