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皮膚松弛吃什么好

人體肌膚的膠原蛋白和彈性纖維蛋白會隨著年齡慢慢的流失,尤其是在25歲以后,這個速度就會加快。皮膚就容易松弛,還會長出皺紋。良好的飲食習慣、健康的生活方式可延緩皮膚松弛。

適宜食物

1、宜多食含有豐富的膠原蛋白的食物

2、宜多食新鮮蔬菜和水果,保證維生素的補給

3、宜多食含抗氧化物的食物

4、宜食大豆、牛奶等食物

5、充足睡眠、良好情緒

禁忌食物

1、忌食煙酒類食物

2、少吃酸性食物、過酸食品

3、忌食煎炒、油炸類食物

4、避免吃太多高脂肪的食物

  • 過酸食品

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