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秋冬進補吃什么好

俗話說:冬季進補,春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有著極重要的意義。但秋冬進補不能瞎補,秋冬的滋補重點在調理,要避免純補、壅補、膩補,要在排毒解毒的基礎上進補,要通補結合,補得恰當才能達到養生的目的。

適宜食物

1、宜吃些有生津養陰滋潤多汁的食品

2、秋冬進補多飲湯,特別是燉湯

3、宜食溫補性質的肉類

4、宜吃滋陰、健脾胃的食物

禁忌食物

1、少吃辛辣、煎炸食品

2、忌食生冷寒涼的食物

3、忌食過于燥熱的食物

  • 生冷食品

  • 刺激食品

  • 過燥食品

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