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氣虛吃什么好

氣虛泛指身體虛弱、 容易累,有點點懶,經常氣短、心慌、出虛汗、語聲低微等。氣虛體質的人可以通過飲食的方法進行調養,使機體逐漸恢復元氣。

適宜食物

1、宜食健脾益氣的食物

2、宜食性平溫和的食物

3、宜食營養豐富、容易消化的平補食品

禁忌食物

1、忌過食行氣破氣類食品

2、忌過食冰冷寒涼、味苦食物

3、忌食辛烈類調味品、油膩厚味的食物

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