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去黑眼圈吃什么好

黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”,是由于經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老等原因造成的眼部色素沉著。去黑眼圈不是簡單地涂眼霜敷眼膜就能去除的,根據黑眼圈形成的不同原因,“對癥下藥”才能有效消除黑眼圈。

適宜食物

1、宜多吃富含維生素A、維生素E的食物

2、多吃富含優質蛋白質的食物

3、注意含鐵食物的攝入

4、宜食滋補肝腎的食物

禁忌食物

1、勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物

2、勿過多抽煙、喝酒

3、切忌熬夜

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