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消暑解渴吃什么好

夏季天氣炎熱,高溫天氣容易使人流失礦物質、維生素、無機鹽等營養元素,甚者中暑。為避免夏季不適,可以在飲食和生活中有所調理。適當喝些湯水是夏季消暑解渴的最佳方式.

禁忌食物

1、少吃高熱量肉類,油膩食物

2、忌酒類、飲料,尤其是冰鎮飲料

3、忌大量食用生冷瓜果

4、不能單純進補

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