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薏仁粉怎么吃

薏仁粉怎么吃

功效與作用 / 2018-06-10 09:23:28 / 樹麗君 www.lukezg.tw / 我要評論

薏仁粉就是用薏仁磨成的粉,其營養價值非常的豐富,而且因為它的做法多種多樣,對我們的味覺來說也是一種享受,但是薏仁粉該怎么吃才正確呢?讓我們一起來看看吧。

薏仁粉怎么吃

薏仁粉怎么吃

1、做成湯

鍋中放入適量水,待水滾時再放入粉圓,為了不粘杯加以攪拌,之后再轉成小火,續煮5-10分鐘,將煮好的粉圓,放到電鍋的內鍋,將粉圓放到電鍋里,電鍋外鍋加5杯量米杯的水,若用吃飯的碗,大約是兩碗,如果買濕粉圓,電鍋外鍋的水大約是食用碗1.5碗,燜大約0.5-1小時就可以了,電鍋跳起來之后,再繼續燜2小時左右,如果著急的話,只燜半小時也可以,粉圓拿出來沖涼水,拌入適量的砂糖,這樣這道食物就做好了。

2、做成燒麥

首先將所需要的食物準備好,之后把豬肉攪碎加入所有調味料拌勻這樣會更加的入味,這樣之后再加入蔥末攪拌到有點黏的感覺,準備好之后放到那備用,再把薏仁粉放到里面,也作為內餡,做好之后放好備用,取餛飩皮包入適量內餡,之后把這些材料捏成麥的形狀,就可以了

3、做成布丁

準備冷水,把薏仁放進去進行浸泡,大約浸泡4個小時,之后再加入清水進行蒸煮40分鐘,之后再把薏仁晾干,煮過薏仁的水晾到大約40攝氏度的時候,加入一整顆蛋,再加人白砂糖,進行攪拌,過濾幾次,之后再加入動物性鮮奶油及薏仁攪拌均勻,將做好的布丁液倒入杯中,蓋上一層保鮮膜,放入電鍋中再蒸12分鐘就可以了。

4、做成豆漿

首先準備把準備好的黃豆和薏仁都進行清洗,之后把這兩種食材放入清水中進行浸泡,留著備用,將黃豆、薏仁放入榨汁機中,加入適量的水攪打成漿,在準備好的鍋里加入1500㏄的水煮滾,慢慢倒入剛剛做好的薏仁豆漿,等水有翻滾的意思后轉小火續煮約15分鐘,等到沒有了豆腥味,再將薏仁豆漿倒入紗布袋中,濾掉薏仁豆渣就可以了。

5、做成粥

首先把準備好的薏仁洗干凈,放到清水中浸泡1個小時,使用同樣的方法把素肉跑軟,洗干凈切成片狀,檳榔干洗凈,也切成片狀備用,之后將鍋中倒入適量的冷水,放入剛剛泡好的芡實及薏仁煮開,開鍋后再改用小火煮到熟爛,再加入素肉片和檸檬心片繼續煮大概5分鐘,最后加入鹽調味煮一下就可以了。

6、可以做成糕點

首先把準備好的的原料放在一個大容器中混合均勻,在容器里把雞蛋打散和豆漿混合均勻的攪拌在一起,把液體倒入干原料,用勺子或是筷子把材料混勻,不能打圈圈式的攪拌,要左右攪拌,否則那樣容易讓面粉上筋,之后把烤好的糕點涼5分鐘,扣出來就可以吃了。

薏仁粉怎么吃

薏仁粉的營養價值

薏仁粉中含有非常豐富的營養物質,其所包含的營養物質對我們的身體是非常有利的,還能一定成分上解決一些疾病,對我們的脾胃有非常好的保護的作用,對我們的身體是非常好的。

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孕婦能吃薏仁粉嗎

不能,雖然薏仁粉是一個非常好的食物,但是孕婦卻是非常不適合吃的,因為薏仁粉的原料薏米是一種寒性的食物,孕婦吃了會導致子宮的收縮,非常容易會讓孕婦肚子里的胎兒流掉,無論是對孕婦的身體還是對孩子的生命健康來說都是非常不好的。

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睡前喝薏仁粉會胖嗎

會,雖然薏仁粉是屬于粗糧對減肥確實有一定的好處,但是在睡前吃薏仁粉是非常不好的選擇,因為在睡前吃東西對身體是非常不利的,不能使我們的腸胃及時的消化了所接受的食物,就會讓這些食物轉換成熱量,最后導致變胖,所以睡前喝薏仁粉是會變胖的。

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空腹可以喝薏仁粉嗎

可以,空腹是可以喝薏仁粉的,因為薏仁粉是屬于粗糧的一種,對我們的腸胃來說是沒有壞處的,而且空腹喝薏仁粉還能起到通便的效果,對我們的身體來說是非常健康的。

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用牛奶加薏仁粉好嗎

可以,牛奶是可以喝薏仁粉加在一起喝的,會給我們的身體補充到非常豐富的營養價值,但是對于這兩種食物加在一起會美白的功效其實并不能達成,如果是對于健康上的考慮的話可以將這兩種食物搭配在一起喝。

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薏仁粉的食用禁忌

1、高血脂患者不能自行食用薏仁粉治療

有些患者在得病之后,不去看醫生而是想要通過薏米粉來解決癥狀,但是雖然薏仁粉對降低血脂喝血糖有一定的效果,但是薏仁粉只能起到一個比較簡單的輔助的效果,不能完全把薏仁粉當成是藥品,否則只會耽誤患者的病情,對患者來說是非常不利的。

2、虛寒體質勿多食

薏仁粉是一種屬性偏寒性的食物,而如果本身就身體虛寒的人是不適合吃薏仁粉的,只會使患者的身體更加的嚴重,對患者的身體來說也是一種負擔。

3、孕婦不可多吃

雖然薏仁粉是一個非常好的食物,但是孕婦卻是非常不適合吃的,因為薏仁粉的原料薏米是一種寒性的食物,孕婦吃了會導致子宮的收縮,非常容易會讓孕婦肚子里的胎兒流掉,無論是對孕婦的身體還是對孩子的生命健康來說都是非常不好的。

薏仁粉怎么吃

薏仁粉在我們的生活中是非常常見的食物,但是可能有些人并沒有深究過薏仁粉該怎么食用才能起到更好的效果,那么通過這次的介紹,你們知道薏仁粉該怎么吃才最正確了嗎?


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