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洋甘菊怎么吃

洋甘菊怎么吃

功效與作用 / 2018-07-02 14:23:57 / 樹麗君 www.lukezg.tw / 我要評論

菊花我們可能都見過,但是對于洋甘菊我們可能會比較陌生,其實菊花和洋甘菊長得有點像,甚至有時候是分不出來的。只不過洋甘菊的原產地是歐洲,而菊花則是我們中國本土的植物。那么洋甘菊究竟有什么功效呢?它怎么吃?食用的時候有什么禁忌?下面就讓我們一起來了解一下洋甘菊的相關知識吧。

洋甘菊怎么吃

洋甘菊是什么

洋甘菊,也叫羅馬洋甘菊、德國洋甘菊,原產地為歐洲。這種植物的身高約為30至50厘米,花心為黃色,花片為白色,葉子呈綠色,葉子摸起來有毛茸茸的感覺,有淡淡的香氣。洋甘菊屬于寒涼的食物,味道略微苦澀,有消炎止痛、降低血壓、放松身心、鎮靜安神明目養肝的功效,對于治療一些小疾病有很好的效果。而且洋甘菊泡水喝的效果也非常不錯,這也是最方便的食用方法。

洋甘菊怎么吃

洋甘菊怎么吃

1、泡水喝

取出適量干燥的洋甘菊,然后再放在干凈的杯子中,倒入適量熱開水,浸泡半個小時左右即可食用,可以在里面加點白糖或者蜂蜜食用,效果更好。也可以在泡洋甘菊茶的時候在里面適量放點綠茶檸檬、青檸、蘋果等食物。

2、煮粥食用

洋甘菊還可以煮粥食用,把大米洗干凈之后再把它放在電飯煲里,加入適量清水和洋甘菊,最好采用新鮮的洋甘菊,煮好之后即可食用。

3、草莓配洋甘菊奶油

取出半杯奶油,然后再把它倒入鍋中加熱,加熱之后再把洋甘菊放進去,把火關掉再溫20分鐘,冷卻之后再把它放入冰箱凍上2小時即可,然后再把草莓洗干凈切成塊,放入碗中再在其中加入適量白糖攪拌均勻,把凍好的牛奶布丁取出來,把草莓放進去,用電動攪拌器攪拌即可食用。

洋甘菊怎么吃

洋甘菊的營養價值

1、消炎止痛

洋甘菊中含有的一種物質有消炎止痛的作用,還能夠加速皮膚傷口愈合的速度,對于頭痛、背痛、牙痛痛經肌肉痛、耳痛等癥狀的治療有一定的效果。

2、潤膚烏發

洋甘菊還能增強血管的彈性,促進皮膚組織的再生,抗老化的效果非常不錯,而且還可以使皮膚變得光滑細膩。此外,洋甘菊還有烏發的功效,經常食用潤膚烏發的效果非常好。

3、鎮靜安眠

洋甘菊中含有的一種物質能夠使人的身體變得放松,可以有效緩解人體緊張焦躁、恐懼不安等情緒,讓情緒穩定下來,而且還非常有助于睡眠,其鎮靜安眠的效果很不錯。

4、改善胃部癥狀

洋甘菊養胃護肝的效果也很不錯,可以有效減輕胃炎、胃潰瘍、脹氣嘔吐、腹痛腹瀉等各種身體不適癥狀。

5、增強人體免疫力

洋甘菊可以增加人體里的白血球含量,這樣有利于有效抵抗細菌病毒對人體的侵襲,從而可以增強人體的免疫力。

6、緩解過敏癥狀

洋甘菊不僅可以加速人體傷口的愈合速度,治療燙傷、水皰、潰瘍等傷口,而且還有利于緩解身體的過敏癥狀,對于濕疹、皰疹等過敏性癥狀有一定的治療作用。

7、降低血壓

洋甘菊還有降低血壓的作用,高血壓患者可以適量食用,有利于緩解病情。但是要注意地是,低血壓患者不可食用,不然會加重身體病情。

8、明目

洋甘菊中含有的一種物質還能夠保護眼睛,有明目養神的功效,可以有效緩解甚至消除眼睛的疲憊感。

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洋甘菊的適宜人群

一般人群都可以食用洋甘菊,只不過根據它的功效和營養價值,有些人食用之后效果會更好。洋甘菊明目養肝、消炎止痛、潤膚烏發、鎮靜安眠等效果非常不錯,很適合有燒傷燙傷、水皰、身體疼痛、過敏癥狀、高血壓、抵抗力差、胃炎、視力低下、胃潰瘍等疾病或者癥狀的人群可以食用,但是低血壓患者或者寒性體質的人群不宜食用。

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孕婦可以吃洋甘菊嗎

不建議孕婦在孕期食用洋甘菊或者用含有洋甘菊成分的物品。這是因為洋甘菊屬于寒涼性的食物,孕婦在孕期體質較弱,本就不應食用過于寒涼的食物,不然會影響胎兒的發育,上火的孕婦更不建議食用洋甘菊了。孕婦在孕期最好多吃些其他的蔬菜水果,多喝開水、牛奶、豆漿等,注意保持心情的放松和愉快,可以適量運動,這樣有利于生產的順暢。

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洋甘菊茶可以長期喝嗎

洋甘菊茶當然是可以長期喝的,這樣堅持下去才有治療效果,但是最好不要喝太過寒冷的茶,這樣會很傷胃,而且也不能過量飲用,一些體質特殊或者有特殊疾病的人也不能食用。洋甘菊屬于寒涼性的食物,體質虛寒的人不宜飲用,嬰幼兒和孕婦也不可以飲用。此外,空腹不能喝洋甘菊茶,不然會產生頭暈眼花、嘔吐難受等癥狀,而且睡前也不能喝洋甘菊茶,不然會讓人失眠。

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洋甘菊有副作用嗎

洋甘菊的功效很不錯,有促進睡眠、幫助人體消炎、治療感冒等功效。那么洋甘菊有沒有副作用呢?其實洋甘菊的副作用比較小,只要不是食用過量或者是禁忌人群食用的話基本是沒有副作用的。食用過量會加重人體腸胃的負擔,也達不到治療效果。此外,孕婦不能食用,因為洋甘菊通經活血的作用比較強,孕婦食用會流產。因此,服用洋甘菊要適量,禁忌人群不可食用。

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洋甘菊的儲存方法

1、炭藏法

把干燥的木炭放進容器里,然后在其上蓋上一層透明的紗布,再把茶葉放在紗布上面即可,隔一段時間把洋甘菊取出來曬一會。

2、真空法

這種方法的成本比較高,酌情使用。把洋甘菊放進類似于食品罐頭的容器里,然后再把其中的空氣抽出來即可保存。

3、抽氣充氮法

顧名思義,就是把茶葉密封好,然后再把里面的空氣抽出來裝氮氣,這樣保存的效果也很不錯。

洋甘菊怎么吃

綜上所述,就是關于洋甘菊的介紹,希望對大家有所幫助。現在生活壓力大,洋甘菊可以緩解人的壓力,從而更好的入睡,

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